歌曲简介
对于许多熟悉粤语流行音乐的听众来说，陈柏宇的声音总是带着一种独特的叙事感，不张扬，却总能唱进人心最柔软的角落。2012年初春，当他推出这首《放过自己》时，无数在爱情里委曲求全的灵魂仿佛找到了一面镜子。这首歌收录于他的专辑《Lost & Found》中，如同一篇用音符写成的现代寓言，冷静地剖开了一段关系从失衡到决裂的全过程。即便时隔多年，当人们想要陈柏宇 放过自己 下载来重温那份悸动时，依然能被其中浓烈的情感击中。
创作背景
《放过自己》的诞生，离不开香港嘻哈代表组合农夫的深度参与。歌曲由DJ Galaxy谱曲，C君（C Kwan）和6 Wing联合填词，编曲则由DJ Galaxy与咖啡因公园共同完成，监制阵容更是集结了农夫、DJ Tommy等名字 。这种幕后班底，注定让《放过自己》不仅仅是一首简单的流行情歌。
从创作动机来看，词人巧妙地借用了一段充满控制欲的爱情关系，来探讨“自我”与“迁就”的边界。6 Wing与C君的歌词，带有浓厚的叙事 Rap 风格，他们将那种在爱情里步步退让、直至丧失自我的窒息感，描绘得淋漓尽致。这不仅是关于两个人的情感纠葛，更像是一场关于人性尊严的内心辩论。音乐编排上，DJ Galaxy没有采用华丽的弦乐堆砌，而是以简洁的节奏铺垫，让陈柏宇的声线与歌词的锋芒直接对话，营造出一种冷峻又悲伤的氛围 。
歌曲鉴赏
《放过自己》最动人之处，在于它赤裸裸地展现了爱情中“权力关系”的残酷。歌词以一段极具冲击力的粤语口语开场：“拒绝再玩，你所谓爱情游戏任由你，夹硬去改变我自己，迁就你” 。这里的“夹硬去”（强行去）三个字，道尽了在爱里卑微讨好的心酸。陈柏宇的演唱摒弃了多余的技巧，用一种近乎白描的叙事口吻，将歌曲从“竞技”、“战斗”、“墓碑”等充满冲突感的意象中铺陈开来。
副歌部分反复叩问“什么叫爱，是否应该”，紧接着便是那句点题的金句：“我记起要放过自己首先要放弃你” 。这种逻辑上的递进，将整首歌的情感推向了高潮——原来，放过的不是那段情，而是那个在情中早已千疮百孔的自己。歌曲中段穿插的Rap段落，更像是主角内心的独白，将“做猎人定兔仔”（做猎人还是兔子）、“要分高低要计边个蚀底”（要分高低要计较谁吃亏）这些充满市井智慧的爱情博弈论，说得通透又无奈 。这种将流行旋律与嘻哈节奏融合的尝试，在2012年的粤语乐坛显得尤为独特且深刻。
热门评论
在不少音乐爱好者聚集的社区里，《放过自己》的评论区常常成为听众分享心事的树洞。有乐迷写道：“第一次听只觉得旋律入耳，后来失恋再听，那句‘放我走当我输到一败涂地’直接让我在车里哭了很久。”这种共鸣并非偶然，它触及了人们在不对等关系中普遍存在的无力感。
还有听众从音乐制作的角度评论：“农夫的词实在太狠了，把爱情比作建立墓碑，这种黑暗美学配上陈柏宇干净的声音，反差感极强。”更有细心的乐迷注意到歌曲的监制是农夫，认为这代表了香港乐坛黄金时期主流与地下音乐的一次精彩碰撞 。这些讨论，让《放过自己》超越了一首歌的范畴，成为许多人情感历程中的背景音。
重要影响
在陈柏宇的音乐履历中，《放过自己》是一首具有转折意义的作品。它收录于专辑《Lost & Found》中，这张专辑本身就在探索迷失与找寻的主题 。相比他那些更为大众熟知的苦情歌，《放过自己》以其大胆的嘻哈跨界和深刻的社会学视角，拓宽了粤语流行情歌的边界。
这首歌的影响力还体现在它对“港男港女”爱情观的另类书写上。它没有停留在表面的爱恨，而是深入探讨了亲密关系中的控制与反控制、自我价值的迷失与觉醒。许多乐评人认为，这首歌是陈柏宇音乐成熟度的重要标志，证明了他不仅能驾驭主流情歌，更能演绎出带有强烈个人态度和社会观察的作品。时至今日，当乐迷们重新翻阅这张《Lost & Found》，依然会被《放过自己》中那份清醒的痛苦所震撼，它提醒着每一个听歌的人：在爱别人之前，先学会爱自己。
